B-Lizenz Fitness
Preis: 502 € zzgl. MwSt.
Dauer: 6 Tage + Blended Learning
Uhrzeit: 10 - 18 Uhr (Tag 1)
Qualifikationsstufe: EinsteigerVoraussetzung: eigene Trainingserfahrung
Prüfung: Theorie + Praxis, Projekt
Abschluss: B-Lizenz FitnessTermine ab April mit Blended Learning
NUTZEN STUDIOBESITZER
- Einstiegsqualifikation für jeden Fitnesstrainer für einen verantwortungsvollen Umgang mit den Mitgliedern
NUTZEN TEILNEHMER
- Sofort umsetzbare, praktische Fähigkeiten in den Fitness-Grundelementen: Vermittlung von Muskel-, Cardio- und
Beweglichkeitstraining. - Erwerb von Grundkenntnissen im Bereich Trainingsplanung anhand einer praktischen Projektarbeit.
- Kompetenzerwerb u.a. in den Bereichen Anatomie, Physiologie, Trainingslehre, Trainingsplanerstellung
INHALTE
- Aktiver und passiver Bewegungsapparat
- Bauch- und Rückenmuskulatur
- Projekt
- Didaktik
- Muskelkater
- Pressatmung
- Entspannung
- Trainingsmethoden
- Effekte des Ausdauertrainings
- Energiebereitstellung
- Steuerung der Belastungsintensität
- Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
- Trainingspläne Ausdauer
- Problemfeld Übergewicht, Abnehmen
- Krafttraining der fitnessrelevanten Muskeln
- Trainingsplanung und -steuerung
- Dehnen/ Stretching
- Trainingsprinzipien
ZIELGRUPPE
- Einsteiger
WISSENSWERTES
- Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Handtuch, Pulsmesser, Taschenrechner
- Fitnessspezifische Fachbücher von W.-U. Boeckh-Behrens und W. Buskies werden als Lehrmittel bei der Ausbildung am ersten Ausbildungswochenende entgeltlich zur Verfügung gestellt.
PRÜFUNGSINFORMATION + ABSCHLUSS
- die Projektarbeit ist Zulassungsvoraussetzung zu den Prüfungen