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B-Lizenz Fitness

Preis: 502 € zzgl. MwSt.

Dauer: 6 Tage + Blended Learning
Uhrzeit: 10 - 18 Uhr (Tag 1)
Qualifikationsstufe: Einsteiger

Voraussetzung: eigene Trainingserfahrung

Prüfung: Theorie + Praxis, Projekt
Abschluss: B-Lizenz Fitness
Termine ab April mit Blended Learning

Die fundierte Basis für Weiterbildung und Spezialisierung. Die Einstiegsqualifikation dient als Grundlage für jede weitere Qualifikation und Spezialisierung.

NUTZEN STUDIOBESITZER

Einstiegsqualifikation für jeden Fitnesstrainer für einen verantwortungsvollen Umgang mit den Mitgliedern

NUTZEN TEILNEHMER

Sofort umsetzbare, praktische Fähigkeiten in den Fitness-Grundelementen: Vermittlung von Muskel-, Cardio- und
Beweglichkeitstraining.
Erwerb von Grundkenntnissen im Bereich Trainingsplanung anhand einer praktischen Projektarbeit.
Kompetenzerwerb u.a. in den Bereichen Anatomie, Physiologie, Trainingslehre, Trainingsplanerstellung

INHALTE

- Aktiver und passiver Bewegungsapparat
- Bauch- und Rückenmuskulatur
- Projekt
- Didaktik
- Muskelkater
- Pressatmung
- Entspannung
- Trainingsmethoden
- Effekte des Ausdauertrainings
- Energiebereitstellung
- Steuerung der Belastungsintensität
- Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
- Trainingspläne Ausdauer
- Problemfeld Übergewicht, Abnehmen
- Krafttraining der fitnessrelevanten Muskeln
- Trainingsplanung und -steuerung
- Dehnen/ Stretching
- Trainingsprinzipien

ZIELGRUPPE

Einsteiger

WISSENSWERTES

Bitte mitbringen: Sportkleidung und -schuhe, Handtuch, Pulsmesser, Taschenrechner
Fitnessspezifische Fachbücher von W.-U. Boeckh-Behrens und W. Buskies werden als Lehrmittel bei der Ausbildung am ersten Ausbildungswochenende entgeltlich zur Verfügung gestellt.

PRÜFUNGSINFORMATION + ABSCHLUSS

die Projektarbeit ist Zulassungsvoraussetzung zu den Prüfungen