Shadowboxer

Der  Shadowboxer ist das ultimatives  Fitness-Tool.  Mit  ihm  werden  die  drei  Säulen  einer  modernen  Lebensführung  unterstützt:  körperliches  Wohlbefinden,  physische  Fitness,  mentale  Stärke.  Der  Shadowboxer  trainiert  Kraft,  Kondition,  Koordination  und  Beweglichkeit.

 

NUTZEN STUDIOBESITZER

• problemlose Integration in bestehende Groupfitness Angebote
• Instructoren werden an 1 Tag vollständig ausgebildet
• Shadowboxer Performance ist nachhaltig und zeitlos

 

NUTZEN TEILNEHMER

• für Profis und Anfänger, unkompliziert in der Anwendung
• isokinetisches Kraft- und Ausdauertraining
• steile, aber einfache Lernkurve; Spassfaktor garantiert

 

INHALTE

• Verständnisaufbau für Shadowboxer-Stundensystem
• Warmup – einfaches Aufwärmen, lockere Bewegungen
• Mobility / Streching – um u. a. die neuromuskuläre Koordination zu verbessern
• Tabata / Intervall – Kombinationen aus Box- und Workout-Elementen
• Finale – freies „ausboxen“, jeder für sich
• Cool Down – angeleitete Atemübungen entschleunigen Herz & Kreislauf

 

ZIELGRUPPE

• Fitness- und Groupfitnesstrainer; Personal Coaches, Boxtrainer

 

WISSENSWERTES

Shadowboxer Performance, kann top-aktuell die Wünsche und Interessen der Mitglieder beantworten. Die Marktentwicklung zeigt, dass sich „Fitnessboxen“ langfristig als Groupfitnessprogramm in den Studios etablieren wird. 

 

BITTE MITBRINGEN

• Sportbekleidung zum Wechseln
• Überziehbekleidung (für die Pausen)
• Zusätzliches Handtuch (ggf. Sportmatte)

 

PRÜFUNGSINFORMATION + ABSCHLUSS

• Am Tagesende werden die Trainingsinhalte vorgeführt und abschließend das Zertifikat an den Teilnehmer überreicht.